Hälsorådgivning
Jag hjälper dig att minska din stress, börja äta mer hälsosamt och få in rörelse i din vardag så att du kan leva ett friskare och mer glädjefyllt liv!
Friska människor investerar i sin hälsa idag, för att kunna leva ett starkt och balanserat liv genom hela livet. De förstår att hållbar hälsa handlar om att göra medvetna val varje dag som skapar livskraft.
Stress och smärta
Livet är fullt av uppgifter som ska lösas. Vi lever i ett samhälle där görandet premieras högt. Vi är dock inte maskiner utan människor som består av kött, blod och en massa känslor. Vad händer när vår kropp signalerar att det blivit för mycket? Jo vi får diffusa smärtor och känslor som vi inte riktigt har räknat med. Sömnen blir ofta bristfällig och vi hamnar i en dålig cirkel. Gör vi inget åt detta utan bara kör på så dyker nya smärtor och känslor upp och bygger på.
Vill du börja lyssna på din kropp och dina signaler för att få en mer hälsosam och hållbar livsstil så finns jag här för att guida dig.
IBS/SIBO/Läckande tarm
Jag har själv levt med IBS sedan barndomen. Den förvärrades sakteliga år för år vilket till slut ledde till läckande tarm, vilket är ett tillstånd då man har fått mikroskopiska hål i tarmslemhinnan som gör att osmälta matpartiklar, gifter och bakterier kan leta sig igenom tarmens barriär och ut i blodomloppet och lymfsystemet. Detta kan som följd ställa till stor skada runt om i kroppen och leda till autoimmuna sjukdomar.
Efter att jag tog hjälp med min kost och läkte ut tarmen kan jag idag äta det mesta. Nyckeln är att äta varierat och rent. Jag har idag utvecklat en metod för att hjälpa dig med grava tarmbesvär att bli fri från tillståndet och kunna leva ett liv där din mage fungerar och inte hämmar dig längre. Jag guidar dig från start till mål under processen och vi ses vid 4-6 tillfällen, antingen fysiskt eller online.
Övervikt
Har du problem med övervikt och vill hitta ett hållbart och balanserat sätt att äta? Jag kan hjälpa dig att gå ned i vikt så att du sedan kommer kunna hålla din nya vikt stabil. Jag guidar dig i hur du skapar ett hälsosamt och nyttigt ätmönster via antiinflamatorisk paleokost och via andning samt flödande rörelser. Via paleokosten får du alla byggstenar du behöver för att kunna leva ett gott och hälsosamt liv. Känn dig trygg med att detta inte är ytterligare en bantningskur i mängden utan en ny hållbar livsstil som du kommer att bibehålla hela ditt liv.
Det handlar om att sluta att slå på sig själv och hitta fram till ett större synsätt där du börjar vara självsnäll. Jag städjer dig hela vägen, både i med- och motgång och vi hittar tillsammans vägen mot ett mer hållbart ätmönster för dig som även innefattar din helhetshälsa.
Priser
Inledande samtal - 20 minuter: gratis
Rådgivningssamtal - 1,5 timme: 1100 kr
Paketpris 6 gånger x 1,5 timme: 5900 kr
Dags att börja prioritera dig själv?
Kontakta mig idag och investera i ditt välmående – skapa en solid grund för att kunna leva ditt liv fyllt av energi och balans på ett hållbart sätt både privat och i arbetslivet.